目が疲れたときは一定の所ばかり見て、
固まった目の筋肉をマッサージでほぐしてあげましょう。
目を動かすだけでも筋肉をやわらげ疲れを緩和できます。 › 続きを読む

目が疲れたときは目の回りのツボを刺激するのも良いです。
ツボを押すことは目に直接刺激を与えるので
目の疲れをとるにはとても効果的です。
疲れ目の時は以下のツボを押してみましょう。 › 続きを読む

疲れたときこそしっかりと食事をとって
栄養素を補って疲れや眼精疲労を回復したいものです。
得にビタミンなどは目に良い働きをするので
とても重要な栄養素です。 › 続きを読む